Emoties

Paniekaanval in bed? 6 tips om direct te kalmeren

Je schrikt midden in de nacht wakker. Je hart bonkt hard, je ademhaling is gejaagd, en het voelt alsof alle ...
Read More

Nooit meer overvallen door een paniekaanval: herken de symptomen

Paniekaanvallen voelen vaak alsof je de controle compleet kwijt bent. De symptomen van paniekaanvallen zijn onder andere dat je ademhaling ...
Read More

Ontdek het belangrijkste verschil tussen je gevoel en emoties

Door het verschil tussen gevoel en emotie te begrijpen kun je je emoties beter reguleren. Als we over gevoel en ...
Read More